खरचं की काय! सुष्मिता सेनच्या वहिनीपुढे अभिनेत्र्याही पडतील फिक्या, पहा ग्लॅमरस फोटो

सुष्मिता सेन बॉलिवूडमधील सर्वात लोकप्रिय अभिनेत्रींपैकी एक मानली जाते. ती स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी खूप मेहनत करते. या वयातही ती खूप तरुण आणि सुंदर दिसते. पण तिची वहिनी चारू असोपाही काही कमी नाही. ती सुद्धा सुश्मिता सेन सारखी तंदुरुस्त आणि सुंदर दिसते.

चारूने २००९ मध्ये ‘अगले जनम मोहे बिटिया ही किजो’ मधून आपल्या करिअरची सुरुवात केली. यानंतर ती ‘ये रिश्ता क्या कहलाता है’ आणि ‘बाल वीर’ सारख्या मालिकांमध्ये दिसली. जरी तिला ‘फक्त अंग में’ असे म्हटले जात होते. अलीकडेच टेलिव्हिजन अभिनेत्री चारू असोपा हिचा विवाह सुष्मिता सेनचा भाऊ राजीव सेनसोबत झाला होता.

सुष्मिता सेन प्रमाणे, तिची वहिनी चारू सुद्धा स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी खूप मेहनत करते. आम्हाला तिचे इंस्टाग्राम अकाऊंटवरून हे कळले जे तिच्या फिटनेसचे व्हिडिओ आणि फोटोंनी भरलेले आहे. ती स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी किती मेहनत करते, हे जाणून घेऊया. जेणेकरून तुम्हीही स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी त्याच्याकडून प्रेरित व्हाल.

सुष्मिता सेनची वहिनी स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी योगा करते. या इंस्टाग्राम फोटोंमध्ये चारू कठीण योगा करताना दिसत आहे. या फोटोमध्ये ती सर्वांगासन, पर्वतासन, सेतुबंधन इत्यादी योगा करत आहे. स्वतःला तंदुरुस्त आणि सुंदर ठेवण्यासाठी हे सर्व योग खूप चांगले आहेत.

एवढेच नाही, तर सुष्मिताची वहिनी खूप फिट आणि सुंदर दिसते. ती स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी खूप मेहनत घेते. ती स्टेबिलिटी बॉलसह व्यायाम देखील करते. आपल्या पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी स्टेबिलिटी बॉल वापरा. पुशअप्स व्यतिरिक्त, आपण हा व्यायाम आपल्या दिनचर्येत समाविष्ट करावा.

सुरुवातीला हा व्यायाम तुमच्या खालच्या एब्सवर परिणाम करतो. परंतु नंतर त्याच्या मदतीने तुमचे संपूर्ण शरीर तंदुरुस्त होऊ लागते. स्टॅबिलिटी बॉलसह व्यायाम करताना, चारूने इंस्टाग्रामवर फोटो शेअर केले आणि कॅप्शनमध्ये लिहिले, ‘स्टेबिलिटी बॉलसह. मित्रांनो, जर ते सोपे वाटत असेल तर कृपया प्रयत्न करा. आजीची आठवण येईल.”

चारू स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी डान्स देखील करते. यामुळे केवळ कॅलरीज जलद बर्न होतात. तर रक्ताभिसरण देखील योग्य होते. हा एक व्यायाम आहे जो शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त राहण्यास मदत करतो. डान्समुळे जीवाणू नष्ट होतात आणि त्वचा निरोगी राहते. जर तुम्ही तणावाखाली असाल तर डान्स तुम्हाला त्यावर मात करण्यास मदत करेल. हे तणाव दूर करण्यास आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत करते.

आम्ही तुम्हाला आधी सांगितल्याप्रमाणे चारू देखील स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी डान्स करते. झुंबा त्याच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये देखील समाविष्ट आहे. जर तुम्हाला स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी व्यायाम आणि योगा करायचा नसेल तर रोज थोडा वेळ झुंबा करा. झुंबा हा एक कार्डिओ व्यायाम आहे. डान्स व्यतिरिक्त, झुंबामध्ये भरपूर कार्डिओ देखील आहेत कारण आपल्याला जंपिंग आणि स्क्वॅट्स करावे लागतात.

जर तुम्ही तुमच्या शरीराच्या बाजूच्या चरबीने त्रस्त असाल, तर चारूसारखे बॉलने व्यायाम करा. मेडिसिन बॉल हा संपूर्ण शरीराचा व्यायाम आहे. आपण त्यासह ताणण्यासारखे सर्व व्यायाम करू शकता. शिवाय, आपण कोणत्याही वर्कआउटसह मेडिसिन बॉल एकत्र करू शकता. यामुळे बॉलचा व्यायाम अधिक मजेदार होतो. जर तुम्हाला सुश्मिताची वहिनी चारूसारखे तंदुरुस्त आणि सुंदर दिसण्याची इच्छा असेल तर या व्यायामांना तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये समाविष्ट करा.